-
Improvizační rána
Milí přátelé, Srdečně Vás zvu na sobotní improvizační rána v Kontinuu. Přijďte společně se mnou proplout z mnohdy hektického tempa pracovního týdne, do klidného víkendového spočinutí. Pojďte se vrátit do těla, uvolnit sevření svalů a jen si chvilku užívat přítomnost, hrát si, pustit se z pomyslného vodítka kontroly. Pojďte nechat promluvit tělo i duši. Jen tak, protože můžete. Společně se pokusíme vytvořit prostor bezpečný na tolik, abychom v něm mohli být odvážní uvolnit se do neznáma. Budeme experimentovat s představivostí, budeme se svobodně hýbat, budeme se učit věřit svému tělu, naslouchat vlastním potřebám a hledat své hranice. Improvizační techniky a cvičení zahrnuté v této lekci budou směrovány především na pohybovou improvizaci, ale…
-
Páteční miniškolka
Vice informací na janotovaveronika@seznam.cz.
-
Hernička
Přijďte se svými dětmi do příjemného prostředí Kontinua. Najdete zde prostornou podkrovní místnost, která je jako na míru ušitá pro dětské hry a řádění. Děti se mohou houpat, skákat, klouzat, lézt, nebo se věnovat klidnějším hrám v koutku s hračkami. A maminky (nebo jiný dětský doprovod) si mohou vychutnat čaj či kávu, kterou pro ně v Kontinuu rádi připravíme. Kdy: Vybrané pondělky 9:30–13:00 do konce dubna 2023, data naleznete v kalendáři Parkování: Parkoviště u autobusové zastávky Univerzitní koleje Za kolik: 120 Kč za dítě (každý další sourozenec 60 Kč) Přihlášky: zasílejte prosím na mail zuzaproch5@gmail.com nejpozději do neděle večer (minimální počet přihlášených jsou 3 děti)
-
Anglické hrátky
Hrátky jsou určené pro děti ve věku 2– 6 let. Učíme se přirozenou a hravou formou, nenásilně a bez tlaku na výkon. Hlavním principem je, aby si děti vypěstovaly pozitivní vztah k jazyku a bez bariér. V předškolním věku se cizí jazyk učí ještě podobně mateřskému jazyku, tedy ne „hlavou“, bez přemýšlení, učení se gramatiky a doslovných překladů. Tento kroužek angličtiny je propojení různých přístupů a směrů, od každého něco, tak akorát😊 Mísí se v něm Montessori prvky s pohybem, objevují se zde elementy přírody spojené vždy s příslušným ročním obdobím a světem kolem nás. Veronika Vice informací na janotovaveronika@seznam.cz.
-
Kruh žen
Ženské kruhy byly pro mě kdysi záhadou. Představovala jsem si samé divné lidi a divné věci. Dnes je sama pořádám. To proto, že jsem si zažila, jak mi svědčí setkávat se v ženském kolektivu. Protože vím, jak moc potřebujeme prostor pro sdílení a porozumění. Protože cítím, jak silná může být mezi ženami podpora. A protože je jisté, že se nám lépe daří, když si děláme čas samy na sebe. Toto vše se snažím nabídnout i v každém svém kruhu. Pojď si to prožít s námi, zvu Tě mezi nás, krásná ženo! Daniela
-
Podpůrná skupinka (nejen) při kojení
Skupinka je určena pro všechny ženy, které mají malé děti přibližně do 18 měsíců. V bezpečném prostoru budete mít možnost sdílet Vaše pocity a veškerá mateřská témata. Budete také moci vyslechnout příběhy i zkušenosti ostatních maminek, které Vám mohou být inspirací. Budeme se věnovat nejen samotnému kojení, ale také dalším potřebám malých miminek. Kontaktnímu rodičovství, spánku, nošení, vylučování, příkrmům…prostě všemu, co Vás bude aktuálně zajímat. Ráda bych, aby každá žena v kruhu dostala prostor ke sdílení a po setkání si odnášela nejen pozitivní naladění, uklidnění, ale také ujasnění své mateřské cesty díky podpoře vlastních mateřských kompetencí. Setkání vede Monika Veselá Jsem maminkou syna a dcery a jak to tak bývá…
-
Kurz pro ženy po porodu
Je určen těm z vás, které: Jak kurz probíhá? Lektorka Anna Levhartová Skupinka max. 8 žen Podmínkou vstupu do kurzu je, že jste zkontrolovány lékařem po šestinedělí a ideálně i fyzioterapeutem Dny a časy nových kurzů od února 2023 naleznete v sekci kalendář. Rezervujte si místo na anna.levhartova@gmail.com, tel. 775 332 562
-
Vědomý pohyb
Vědomý pohyb spojuje zdravotní cvičení, pilates a prvky jógy. Lekce jsou v pomalém tempu, nicméně k životu dynamika patří, a proto občas na chvilku vědomě zrychlíme. V každé lekci: mobilizujeme páteř snažíme se dostat tělo do napřímení klademe důraz na detail a přesné nastavení pozic pracujeme s pánví, hrudníkem, páteří a velkými klouby využíváme cviky typu „vypadá to, že nic nedělám, ale přitom makám” řešíme kam nasměrovat svůj dech Cílem lekcí je získat zdravé a krásné tělo, posílit hluboké svaly zejména střed těla a kompenzovat naše životy ve flexích, zbavit se bolesti zad, narovnat se a mít radost. Ačkoli se Vědomý pohyb dotýká i jógy, neřešíme čakry, meditaci ani třetí oko. Řešíme, obratle, křížovu kost, trny pánevní…..…
-
Kontinuum vyplouvá
21. 06. 2021 Kontinuum se nám pomalu rozhýbává a věříme tomu, že nebude dlouho trvat a bude opravdu plynout jako řeka. Pokud máte zájem být součástí našeho pravidelného programu a nebo si prostor jen nárazově pronajmout, neváhejte nás kontaktovat, dokud je programu jen jako kapiček. Věříme, že na potůček aktivit nebudeme čekat dlouho a přejeme si být od září plynoucí říčkou a postupně i řekou.
-
Kontinuum v přístavu
21. 05. 2021 Kontinuum je připraveno v přístavu na vyplutí. Těšíme se na Vaše setkávání a že se prostor brzy zaplní šťavnatými, osvěžujícími, živoucími #workshopy #lekce #prednasky #promitani #vystavy a čímkoli jiným s čím za námi připlujete Vy.
