• ŽENY

    Kruh žen

    Ženské kruhy byly pro mě kdysi záhadou. Představovala jsem si samé divné lidi a divné věci. Dnes je sama pořádám. To proto, že jsem si zažila, jak mi svědčí setkávat se v ženském kolektivu. Protože vím, jak moc potřebujeme prostor pro sdílení a porozumění. Protože cítím, jak silná může být mezi ženami podpora. A protože je jisté, že se nám lépe daří, když si děláme čas samy na sebe. Toto vše se snažím nabídnout i v každém svém kruhu. Pojď si to prožít s námi, zvu Tě mezi nás, krásná ženo! Daniela

  • DĚTI,  MAMINKY,  POHYB

    Laskavý tělocvik

    pro rodiče s dětmi 0-3 roky Opravdu si myslíte, že je potřeba tělo cvičit? Tělo je fascinující. Tělo je moudré. Je dokonalé i ve své zdánlivé nedokonalosti. Navržené k pohybu a regeneraci. Potřebuje prostor a svobodu k tomu, aby se mohlo projevit v celé své kráse. Většina dospělých těl se však vyvíjela a vyrůstala v prostředí kde se celá krása nemohla projevit. Není divu, že nás bolí. Skrze tuto bolest často ani nevidíme moudrost a dokonalost o které píši. Abychom je tak začali opětovně vidět, chce to laskavý, vědomý a průzkumný pohyb, nejlépe spojený se znalostmi vývojových vzorců pohybu. Cvik potřebuje hlavně mysl a to, ve ztracené víře, že na cestě životem má skvělého mocného…

  • DĚTI,  MAMINKY,  ŽENY

    Podpůrná skupinka (nejen) při kojení

    Skupinka je určena pro všechny ženy, které mají malé děti přibližně do 18 měsíců. V bezpečném prostoru budete mít možnost sdílet Vaše pocity a veškerá mateřská témata. Budete také moci vyslechnout příběhy i zkušenosti ostatních maminek, které Vám mohou být inspirací.  Budeme se věnovat nejen samotnému kojení, ale také dalším potřebám malých miminek. Kontaktnímu rodičovství, spánku, nošení, vylučování, příkrmům…prostě všemu, co Vás bude aktuálně zajímat.  Ráda bych, aby každá žena v kruhu dostala prostor ke sdílení a po setkání si odnášela nejen pozitivní naladění, uklidnění, ale také ujasnění své mateřské cesty díky podpoře vlastních mateřských kompetencí.  Setkání vede Monika Veselá Jsem maminkou syna a dcery a jak to tak bývá…

  • MAMINKY,  POHYB,  ŽENY

    Kurz pro ženy po porodu

     Září 2022  – leden 2023 Je určen těm z vás, které: jste (i několik let) po porodu/porodech trápí vypouklé břicho cítíte, že vaše pánevní dno není v kondici (inkontinence, pokles orgánů malé pánve atd.) máte diastázu břišních svalů a neumíte s ní samy pracovat chcete zmírnit bolesti zad potřebujete upravit držení těla (hrudník, pánev a hlava nejsou ideálně nad sebou) Jak kurz probíhá? lekce jsou zpočátku velmi jemné pomalé a učí poznávat vaše tělo  používá se hodně „neviditelných“ cviků – zkrátka vypadáte, že spíte, ale cvičíte postupně se obtížnost zvyšuje, ale ne příliš dostanete souvislosti a pochopíte vaše tělo domů si odnesete vždy nějaký úkol (cvik či cviky) na doma…

  • POHYB

    Vědomý pohyb

    Vědomý pohyb spojuje zdravotní cvičení, pilates a prvky jógy. Lekce jsou v pomalém tempu, nicméně k životu dynamika patří, a proto občas na chvilku vědomě zrychlíme. V každé lekci: mobilizujeme páteř snažíme se dostat tělo do napřímení klademe důraz na detail a přesné nastavení pozic pracujeme s pánví, hrudníkem, páteří a velkými klouby využíváme cviky typu „vypadá to, že nic nedělám, ale přitom makám” řešíme kam nasměrovat svůj dech Cílem lekcí je získat zdravé a krásné tělo, posílit hluboké svaly zejména střed těla a kompenzovat naše životy ve flexích, zbavit se bolesti zad, narovnat se a mít radost. Ačkoli se Vědomý pohyb dotýká i jógy, neřešíme čakry, meditaci ani třetí oko. Řešíme, obratle, křížovu kost, trny pánevní…..…

  • POHYB

    Spirální stabilizace

    Dopolední cvičení pro maminky s dětmi / Večerní otevřené lekce bez přítomnosti dětí Hledání rovnováhy na těle i na duši. Uvědomili jste si někdy, kolik hodin jsme za život naseděli? V raném dětství byl pro nás pohyb nedílnou součástí života. Nejprve jsme jako miminka mávali ručičkama a nožičkama, převalovali jsme se ze zad na břicho a potom jsme se ze čtyř stavěli na zadní. My si to pravděpodobně nepamatujeme, ale na svých dětech vidíme radost z každého milníku, které ve svém pohybovém vývoji dosáhnou. Z pohybu se radují. Pohyb je baví. Většinu dne se hýbají a moc toho nenasedí. Postupem času tohoto přirozeného pohybu ubývá. Zvykneme si na to, že většinu dne strávíme vsedě.…

  • JIŽ PROBĚHLO,  POHYB,  TANEC

    Tančím, tedy jsem

    Během setkáváních „Tančím, tedy jsem“ se věnujeme pohybovým kvalitám svého těla a jeho možnostem. Pracujeme na rozšiřování vědomí o svém těle, jeho fungování s přenosem do běžného života. Témata, se kterými se můžeme na lekcích setkat: uzemnění, plynutí, propojení, hranice, stabilita a rovnováha, vnitřní síla, bederní svaly, pánev, páteř, flexibilita atd. Lekce stavím i v souvislosti s ročním obdobím a energií v těle s tím související. Mým oblíbeným tématem je překonávání pohybových stereotypů a přenášení prožitků z tance a vědomého těla do běžného života.  Pracovat budeme sami, ve dvojicích i skupinách. Ráda kombinuji své zkušenosti z tance, kurzů i výcviků. Vedu k probouzení zvědavosti. Do lekcí vnáším pro mě důležitý element hry a humoru.  Taneční lekce můžete využít…

  • JIŽ PROBĚHLO

    Kontinuum vyplouvá

    21. 06. 2021 Kontinuum se nám pomalu rozhýbává a věříme tomu, že nebude dlouho trvat a bude opravdu plynout jako řeka. Pokud máte zájem být součástí našeho pravidelného programu a nebo si prostor jen nárazově pronajmout, neváhejte nás kontaktovat, dokud je programu jen jako kapiček. Věříme, že na potůček aktivit nebudeme čekat dlouho a přejeme si být od září plynoucí říčkou a postupně i řekou.

  • JIŽ PROBĚHLO

    Kontinuum v přístavu

    21. 05. 2021 Kontinuum je připraveno v přístavu na vyplutí. Těšíme se na Vaše setkávání a že se prostor brzy zaplní šťavnatými, osvěžujícími, živoucími #workshopy  #lekce  #prednasky  #promitani  #vystavy a čímkoli jiným s čím za námi připlujete Vy.

  • JIŽ PROBĚHLO

    S podlahou byla zábava

    30. 12. 2020 Prostor Kontinua nabízí více jak 100m2 plochy pro různé druhy aktivit. Z toho 70m2 jsme se rozhodli podlahově „vymazlit“, aby se nám na ni dobře tančilo a jančilo. Nečekali jsme však, že místo 14 dní to bude trvat více jak 2 měsíce. Podlaha nám připravila překvápka, která ani školení odborníci nepředpokládali. Je ale hotovo a až se k nám přijdete podívat, sami posoudíte zda je dostatečně „vymazlená“.