Milí přátelé, Srdečně Vás zvu na sobotní improvizační rána v Kontinuu. Přijďte společně se mnou proplout z mnohdy hektického tempa pracovního týdne, do klidného víkendového spočinutí. Pojďte se vrátit do těla, uvolnit sevření svalů a jen si chvilku užívat přítomnost, hrát si, pustit se z pomyslného vodítka kontroly. Pojďte nechat promluvit tělo i duši. Jen tak, protože můžete.  Společně se pokusíme vytvořit prostor bezpečný na tolik, abychom v něm mohli být odvážní uvolnit se do neznáma. Budeme experimentovat s představivostí, budeme se svobodně hýbat, budeme se učit věřit svému tělu, naslouchat vlastním potřebám a hledat své hranice. Improvizační techniky a cvičení zahrnuté v této lekci budou směrovány především na pohybovou improvizaci, ale…

Vědomý pohyb spojuje zdravotní cvičení, pilates a prvky jógy. Lekce jsou v pomalém tempu, nicméně k životu dynamika patří, a proto občas na chvilku vědomě zrychlíme. V každé lekci: mobilizujeme páteř snažíme se dostat tělo do napřímení klademe důraz na detail a přesné nastavení pozic pracujeme s pánví, hrudníkem, páteří a velkými klouby využíváme cviky typu „vypadá to, že nic nedělám, ale přitom makám” řešíme kam nasměrovat svůj dech Cílem lekcí je získat zdravé a krásné tělo, posílit hluboké svaly zejména střed těla a kompenzovat naše životy ve flexích, zbavit se bolesti zad, narovnat se a mít radost. Ačkoli se Vědomý pohyb dotýká i jógy, neřešíme čakry, meditaci ani třetí oko. Řešíme, obratle, křížovu kost, trny pánevní…..…